Quanto bene ascoltiamo effettivamente ciò che i nostri colleghi, i nostri collaboratori, i nostri clienti ci dicono determina se pensano che possiamo aiutarli a raggiungere il loro obiettivo?La verità è che non siamo sempre bravi in…
Le continue procrastinazioni, le attività in sospeso, le urgenze (vedi anche l’articolo: Le urgenze ed cicli sospesi) e gli imprevisti ci danno una sensazione di inadeguatezza, di incapacità che potrebbero causare sensazioni di sconfitta, di rinuncia e anche di fallimento.
Occorre anche avere la possibilità di allenare la propria auto-efficacia.
Riporto qui di seguito un’esercitazione di visualizzazione che può essere molto utile per allenare l’ottimismo e la resilienza.
Nell’attività di coaching mi trovo molto spesso con le persone, nei gruppi e nelle sessioni individuali, il peso delle attività, come dire, incombenti. E’ il peso dei sospesi, di quelle attività che non sono ancora azioni pianificate. Sono dei cicli aperti, quei cicli che tendono ad accumularsi di cose da fare, rinviate, procrastinate… sospese nel limbo, quindi.
L’empatia può aver luogo solo quando siamo riusciti a liberarci di tutte le idee e i preconcetti che abbiamo nei confronti di noi stessi e degli altri. Lo scopo di questo articolo è quello di proporre un’esercitazione pratica e individuale per aumentare la capacità di entrare in contatto con le proprie mozioni emozioni sviluppando l’empatia per sé stessi al fine di far crescere l’empatia per l’altro.