Lo scopo di questo articolo è quello di proporre un’esercitazione pratica e individuale per identificare e comprendere le nostre reazioni per poi arrivare ad una migliore comunicazione delle nostre emozioni. In particolare, la competenza emotiva allenata è utilizzare il pensiero sequenziale (UPS).
Cosa significa saper utilizzare il pensiero sequenziale? L’utilizzo del pensiero sequenziale rappresenta la capacità di valutare le proprie scelte anticipandone costi e benefici.